Self Healing
İlaçsız Şifa Sanatı
Doç. Dr. Işıl Uzun Çilingir
Bu seferki kitap önerim sağlıklı yaşam üzerine. Kısa ve net bir kitap. Çok sade bir şekilde sağlıklı yaşamın nasıl olması gerektiğini ve kendi bedenimiz ve ruhumuz için yapabileceğimiz güzellikleri öğreniyoruz. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi mezunu olan kadın doğum doktoru Doç. Dr. Işıl Uzun Çilingir beslenmenin önemini vurguluyor evet ama aynı zamanda meditasyon ve beden pratiklerinin olmazsa olmaz olduğunu da
söylüyor. Bedenimizin ihtiyaç duyduğu ve günümüz koşullarında sadece beslenerek alamayacağımız vitamin ve minerallerden bahsediyor. Günlük yaşamımızı sirkadiyen ritme uydurmak için yapacağımız bir kaç minik değişiklikle nasıl daha sağlıklı bir yaşama sahip olabileceğimizi çok sade bir şekilde anlatıyor.
Kortizolun tanımı ve bedenimizin kortizola verdiği tepkiyi anlatarak başlayan kitap bilimsel gerçekleri herkesin anlayabileceği bir şekilde açıklamış. Her evde olması gereken bir kitap olduğunu düşünüyorum.
ISBN: 978-625-7685-46-7
1.Baskı: İstanbul, Mayıs 2021
Hayykitap